sophrologie...

La sophrologie s’invite aux "hauts de l’aure". Ludovic, pour ce premier atelier, nous a appris à ressentir notre corps par des gestes très simples et la respiration à la fin de l’atelier. Chacun a pu s’exprimer sur l’écoute de son corps. Certains ont eu des douleurs au dos, d’autres, un côté seulement, maux de tête... Cela n’était pas réel puisque nos yeux ouverts, nous n’avions plus de douleurs. Nous étions ravis de notre première séance. Entraînements du corps et de l’esprit, par des exercices de relaxation, visualisation et de respiration.